健康功效

木瓜:和胃
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:安神、养心

食材用料

木瓜银耳羹的做法

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  1.银耳洗净泡发撕成小块。

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  2.木瓜削皮去籽切成小块。

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  3.放进炖盅。（吹爆我家的炖盅吖，用了三年多，地位依然如此坚挺不可替代，鲜能炖汤甜可炖糖水。）

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  4.加入银耳。

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  5.红枣洗净去核，枸杞洗好备用。（我家红枣炖汤煮甜品一般都去核，这样既没有那么上火，也能防止孩子被红枣核噎到。）

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  6.炖盅中加入红枣，枸杞，黄冰糖。

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  7.加清水放入炖锅炖三个小时，简单粗暴省事。（如果用锅煮的话，可以先放银耳，红枣加适量清水，大火烧开转小火煲40分钟，加入木瓜，枸杞和黄冰糖，再煲20分钟分钟，关火焖5分钟即可。）

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  8.炖好装碗开吃。

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  9.成品图。真的好喝。

小贴士

每一口都非常滋润香甜，成年人的生活总有些辛苦，所以才要想办法在平常日子中多找些甜。木瓜银耳羹，银耳雪梨羹，牛奶桃胶羹，多吃些总是好的。