健康功效
小米:清热
红枣:安神、养心
红薯:宽肠通便
食材用料
小米 适量相克食物 | 红枣 十粒相克食物 |
红薯 一小个相克食物 | 白糖 一勺相克食物 |
小米红薯粥的做法
1.将红枣泡水清洗干净
2.小米淘洗干净
3.红薯去皮后切成小块
4.开始煮小米
5.煮一会之后撇去浮沫
6.加入红薯一同煮
7.煮一会之后加入红枣一起煮
8.加入一勺白糖调味
9.煮至浓稠即可关火
10.拍上成品图，一道美味又营养的小米红薯粥就完成了。
养生食谱
小米:清热
红枣:安神、养心
红薯:宽肠通便
小米 适量相克食物 | 红枣 十粒相克食物 |
红薯 一小个相克食物 | 白糖 一勺相克食物 |
1.将红枣泡水清洗干净
2.小米淘洗干净
3.红薯去皮后切成小块
4.开始煮小米
5.煮一会之后撇去浮沫
6.加入红薯一同煮
7.煮一会之后加入红枣一起煮
8.加入一勺白糖调味
9.煮至浓稠即可关火
10.拍上成品图，一道美味又营养的小米红薯粥就完成了。
